习惯性流产是指在孕早期连续发生自然流产的现象，这一病症对女性的身体健康以及生育能力带来很大影响。为了防止习惯性流产的发生，女性需要特别关注疾病的预防。

1。注重饮食健康

饮食健康是保护女性身体的基础，孕前准备期间就应该多吃营养丰富的食物，并且要控制体重。在怀孕中，应该避免高热量和高脂肪的食物，包括过多的糖分、盐分和二氧化碳饮料等性的食品，增加粗纤维类、蛋白质和维生素的摄入量，有利于减少妊娠期糖尿病和孕期高血压症等疾病。

2。停掉吸烟和饮酒

吸烟和饮酒是身体健康的大敌，不仅对自己的身体健康产生不利影响，也会对胎儿的发育造成很大的影响，尤其是容易使母胎血流量变小，导致孕期高血压症和先兆流产等问题。所以，孕前准备期间，要避免吸二手烟，停止饮酒、戒烟，保持一个健康的生活方式。

3。多休息、少运动

孕妇在怀孕后特别需要休息，过度疲劳会影响到胎儿的发育。早期怀孕的孕妇需避免剧烈的运动和体力劳动，以免引起胎儿发育不好或威胁性流产等情况的发生。遵循医生指导，根据身体状况进行适当的运动。

4。定期检查和妊娠保健

怀孕后，一定要按时去医院检查和产检，及时发现和治疗有问题的存在，检查包括了解受胎情况、胎龄、胎盘情况、左心形成情况等。在产检期间，尤其针对孕妇的身体健康问题，合理护理，保证孕妇的身体健康和胎儿的健康。

总而言之，想要避免习惯性流产，女性朋友们一定要坚持以上几个方面。健康饮食、戒烟酒，多休息、少运动，定期检查和妊娠保健都是非常重要的，尤其是在孕期，一定要倍加注意。