随着现代社会的发展，很多女性在生活中可能会经历卵巢早衰的困扰。卵巢早衰是女性卵巢功能早期下降的表现，会导致女性的生殖系统失调，不仅导致月经不规律，还会引起潮热、欲念减退、情绪波动等症状。那么卵巢早衰了怎么办？女性们还能调整回来吗？

1、保持良好的生活习惯：调整饮食结构，摄入适量的蛋白质和维生素，保证营养均衡。适度运动，进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，锻炼身体。健康的生活习惯，能够帮助女性调整正常的内分泌水平。

2、乐观治疗身体疾病：如糖尿病、甲状腺功能亢进或减退等，卵巢早衰常常与疾病相关。乐观治疗，可帮助女性缓解相关症状，然后进一步调整卵巢功能，有助于恢复卵巢功能正常。

3、规律生活，保持心情愉快：女性要注意规律的休息和作息时间，避免长时间熬夜和精神紧张过度。另外，在日常生活中要多与亲朋好友交流，保持心情愉快，缓解情绪压力，有助于改善内分泌失调的情况。

4、接受适当的药物治疗：有些药物可以调节卵巢功能，这些药物有助于女性恢复正常的生殖系统功能。但是，需要根据医生的建议和唇进行药物治疗。

在调整卵巢功能时，女性需要耐心等待并坚持调整，毕竟这个过程可能比较漫长。女性朋友们可以寻求专业医生的帮助，在遵医嘱下进行科学的治疗和调理，改善卵巢功能，带来更健康、更美好的生活。