如何避免卵巢早衰患者的卵巢早衰，会出现激素水平的紊乱，这样的情况会影响女性排卵，而卵巢早衰的患者，仍然会出现热闪汗的程度，焦虑抑郁和烦躁易怒的表现。有些患者阴道干燥，润滑不足，这不仅会影响夫妻的生活，还会导致阴道粘膜的损伤，因此很容易引起病菌和细菌感染，进而导致阴道炎。

如何预防卵巢早衰

1.足够的睡眠。睡眠是预防卵巢早衰的好方法。充足的睡眠对健康至关重要。建议你在晚上10点到11点之间入睡一个半小时后上床睡觉。这样你可以在午夜12点到次日凌晨3点之间睡觉。此时体温、呼吸、脉搏和一般状态，将进入低潮。5到6小时是起床的较佳时间。

2.科学生活，要预防卵巢早衰，就要坚持科学生活。医生提倡分娩，母乳喂养尽量延长哺乳时间。女性应该适量喝牛奶，尽量多吃鱼、虾和其他食物，养成经常锻炼的好习惯。

3.自我情绪的调节。当人们心情轻松愉快时，他们的脉搏、血压、新陈代谢等指标就会处于稳定状态，那么体内免疫活性物质的分泌就会相对旺盛，对疾病的抵抗力也会增强。

哈尔滨东江医院医生提醒：预防是疾病的关键。女性朋友应做好上述事情，远离疾病源头。同时，一旦出现恶变症状，应及时到医院检查诊断，避免造成更严重的后果。