多囊卵巢综合症（PCOS）是一种常见的内分泌失调疾病，常见的症状包括月经不规律、增重、多毛症等。跑步是一种简单易行的有氧运动方式，可以提高心肺功能及代谢水平，而这些也是PCOS患者所需要改善的方面。

然而，需要注意的是，PCOS患者在进行跑步锻炼时需要注意以下几点：

一、避免过度疲劳。如果刚开始跑步，要慢慢适应，避免过度疲劳。每次开始运动前，可以进行简单适度的热身运动，以此来防止受伤、缓解肌肉疲劳。

二、坚持适度量。因为身体状况不同，每个人的体能都不一样，所以在开始跑步之前要计算出适合自己的心率和不同阶段的强度和时间，并坚持每天或间隔恰当时间的锻炼。

三、合理饮食。运动对改善PCOS症状有帮助，但是如果不合理的饮食，PCOS患者的体重仍然会继续增加，从而加重症状。建议在跑步训练期间，合理科学饮食，减少碳水化合物和脂肪的摄入，增加蛋白质的摄入，有利于身体的能量代谢和减肥。

综上所述，PCOS患者可以适量进行跑步锻炼，有助于改善症状和生活质量。但每个人的身体状况不同，所以在进行跑步训练之前，还需要向医生询问并获得指导，制定适合自己的锻炼计划，并做好运动前的热身和运动后的放松。同时，合理的饮食也是训练的重要一环，应该充分重视。